Za slasno piće potrebne će vam biti datulje, konopljine sjemenke, zobene pahuljice, maslac od kikirikija…

Smoothiji su posljednjih godina postali sinonim za zdravu hranu, pogotovo ako su “zeleni”.

Definicija smoothija kaže kako je to gusto piće od sirovog voća i povrća u kojeg se mogu dodati i drugi sastojci poput vode, leda, mlijeka ili mliječnih proizvoda, zaslađivača i drugi. Koliko je ovaj smoothie zdrav, baš i nismo sigurni, ali ono u što jesmo sigurni je da je slasna energetska bomba koja će vas “dići” bolje od bilo kakvog doručka.

Sastojci za smoothie od banane i kakaa:

  • 1 dcl mlijeka (može kravljeg ili bademovog)
  • 1 banana
  • 4 datulje
  • Šaka zobenih pahuljica
  • Žličica konopljinih sjemenki
  • Velika žlica maslaca od kikirikija
  • Žlica kokosovog ulja
  • Žlica kakaa

Priprema smoothieja od banane i kakaa:

  1. Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok se ne pretvore u homogenu smjesu. U slast!

izvor: punkufer