U vrućoj vodi chia sjemenke će nabubriti za minutu, a prema želji za bolju aromu dodajte i listiće metvice…


Osim što djeluju antiupalno, kurkuma i papar u kombinaciji aktiviraju hormone sreće.

Pridodate li tome i sok limuna te vitamin C koji sadrži, dobit ćete injekciju za buđenje organizma i pomoć u borbi protiv tjeskobe i stresa.

Chia sjemenke daju energiju i blagotvorno djeluju na čitav organizam, a cimet poboljšava aktivnost mozga.
Sastojci za jutarnji koktel: 

1/2 žličice kurkume
1/2 žličice cimeta
prstohvat papra
1 žličica chia sjemenki
1 limun 

Prema želji: med, listići metvice 

Priprema: 

1. Ulijte malo vruće vode u šalicu, ubacite sjemenke i ostavite ih minutu do dvije da nabubre.

2. Dodajte začine i izmiješajte ih tako da ne bude grudica. 

3. Dodajte cijeđeni limun i ulijte vode. Prema želji dodajte med i listiće metvice.      

izvor: punkufer